Na Zdrowie!
celem pobiegania po parku i Retkinii. Udało się . Więcej kilometrów biegiem (16) niż rowerem! ;D
- DST 13.69km
- Czas 00:35
- VAVG 23.47km/h
- VMAX 36.00km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 153
- HRavg 126
- Kalorie 357kcal
- Podjazdy 42m
- Sprzęt KTM
- Aktywność Jazda na rowerze
Na myjnię i donikąd
- DST 23.60km
- Czas 01:04
- VAVG 22.12km/h
- VMAX 36.50km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 130
- HRavg 112
- Kalorie 589kcal
- Podjazdy 137m
- Sprzęt KTM
- Aktywność Jazda na rowerze
Happy minutes Łódź
Mieliśmy kolejny atak zimy, więc znów przez kilka dni nie było sensu jeździć :/
Dziś wreszcie bez opadów, trochę cieplej i.. SŁONECZNIE! Chyba pierwszy raz w tym roku słońce bez solidnego mrozu! :o
Łódź - Starowa Góra - Rzgów - podjazd na wiadukt- Rzgów - Gospodarz - Wola Zaradzyńska - Ksawerów - Ruda - Łódź.
Słaby wiatr z niedookreślonych kierunków N.
Dziś wreszcie bez opadów, trochę cieplej i.. SŁONECZNIE! Chyba pierwszy raz w tym roku słońce bez solidnego mrozu! :o
Łódź - Starowa Góra - Rzgów - podjazd na wiadukt- Rzgów - Gospodarz - Wola Zaradzyńska - Ksawerów - Ruda - Łódź.
Słaby wiatr z niedookreślonych kierunków N.
- DST 31.97km
- Czas 01:07
- VAVG 28.63km/h
- VMAX 41.90km/h
- Temperatura -1.0°C
- HRmax 160
- HRavg 139
- Kalorie 920kcal
- Podjazdy 159m
- Sprzęt KTM
- Aktywność Jazda na rowerze
Zielonogórskie skwadraty
Zimno, mokro, średni wiatr NWW. Niefajnie jakoś.
- DST 73.74km
- Teren 1.00km
- Czas 03:12
- VAVG 23.04km/h
- VMAX 41.40km/h
- Temperatura -2.0°C
- HRmax 137
- HRavg 119
- Kalorie 1816kcal
- Podjazdy 324m
- Sprzęt KTM
- Aktywność Jazda na rowerze
Happy minutes Łódź
Stała trasa, 2x wiadukt, krótkie (10s) sprinty by Garmin (w sumie 30 interwałów!). Wróciłem spompowany! :D
- DST 26.55km
- Czas 00:57
- VAVG 27.95km/h
- VMAX 42.20km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 161
- HRavg 141
- Kalorie 802kcal
- Podjazdy 154m
- Sprzęt KTM
- Aktywność Jazda na rowerze
Po mieście Łódź
- DST 19.78km
- Czas 00:55
- VAVG 21.58km/h
- VMAX 35.70km/h
- Temperatura 1.0°C
- HRmax 129
- HRavg 104
- Kalorie 437kcal
- Podjazdy 95m
- Sprzęt KTM
- Aktywność Jazda na rowerze
Syskie skwadraty
Oblepiająca mgła i roztopy. Niby fajnie, że wreszcie bez mrozu, ale i tak chujowo :p
No i trasa mi dała zaskakująco w kość, chyba forma poszła fpizdu ;)
No i trasa mi dała zaskakująco w kość, chyba forma poszła fpizdu ;)
- DST 90.04km
- Teren 1.20km
- Czas 03:40
- VAVG 24.56km/h
- VMAX 38.20km/h
- Temperatura 1.0°C
- HRmax 140
- HRavg 125
- Kalorie 2249kcal
- Podjazdy 343m
- Sprzęt KTM
- Aktywność Jazda na rowerze
Nareszcie happy minutes! :)
Już przez te mrozy i lodowisko na ulicach zaczynałem wymiękać, do tego stopnia, że jak wreszcie raz nie było mrozu, to mi się nie chciało wyjść z domu!
Ale warto było :)
Ale warto było :)
- DST 31.29km
- Czas 01:03
- VAVG 29.80km/h
- VMAX 45.50km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 165
- HRavg 145
- Kalorie 911kcal
- Podjazdy 137m
- Sprzęt KTM
- Aktywność Jazda na rowerze
Po mieście Łódź
Do dentysty
- DST 20.84km
- Czas 00:59
- VAVG 21.19km/h
- VMAX 35.70km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 141
- HRavg 113
- Kalorie 516kcal
- Podjazdy 101m
- Sprzęt KTM
- Aktywność Jazda na rowerze
Po mieście Łódź
Zakupy i kilka niewygodnych skwadracików, w tym wewnątrz CZMP.
- DST 12.98km
- Teren 0.50km
- Czas 00:41
- VAVG 19.00km/h
- VMAX 36.40km/h
- Temperatura -7.0°C
- HRmax 148
- HRavg 114
- Kalorie 322kcal
- Podjazdy 49m
- Sprzęt KTM
- Aktywność Jazda na rowerze





















